post w

[...] masie byłem czasami tylko węgle obcinalem ale uzupełnialem to tłuszczem tak by bilans był dodatni. Teraz bede się starał przeplatac masę z redukcją. Łatwiej będzie oceniać postępy i przyznam że póki co uczucie głodu na redukcji jest przyjemne, chociaż 4 pełnowartościowe i nie małe posiłki to sporo jedzenia jakby niepatrzeć. :-D Sog za pierwszy [...]

Tytanami intelektu to oni obaj nie są ale z pewnością mają wystarczająco dużo pod kopułą żeby nie uwierzyć we własną propagandę (czy raczej product management). Edit: przeczytałem Kawulski - stąd ten post :) Zmieniony przez - hakeem w dniu 2012-08-13 22:24:32

Z jakimi napadami głodu? :) Ogólnie lubiłem dobrze i dużo zjeść, dlatego bardzo mi odpowiadam jem/nie jem. Normalnie siedzę w pracy do 15-16 i post od rana to nie jest dla mnie problem. Nawet jeśli pojawia się głód, to piję wodę albo żuję gumę. Po powrocie z pracy siłownia/aeroby, a później uczta. Chodzę nawpierd**ny jak 150 i nawet nie myślę, by [...]

[...] widać, że tych mięśni za dużo, więc nie sraj sie tak o nie. po 2. Dieta nędzna, wylicz sobie zapotrzebowanie i wtedy możemy rozmawiać. po 3. U góry masz podwieszony post z rodzajami treningów, przeczytaj. po 4. Skoro biceps wysiada Ci przy plecach, to znaczy, że nie umiesz ich ćwiczyć. po 5. Basen daj w dni wolne od siłki. po 6. Z supli [...]

Boruta - bylem przekonany w 100% ze w odpowiedzi na moj post walniesz text w stylu - "bjj nigdy nie przegrywa", no ale ja juz uodpornilem sie na twoja filozofie, wiec nie bede sie wdawal w dysputy. Powiem tylko jedno krav maga nie jest mniej skuteczna od bjj. A takie glupie przyklady ze ktos od bjj pobil kogos od kravata o NICZYM nie [...]

[...] zdaniem wiele treningów fitness o dużej częstotliwości i intensywności nie musi dać wam upragnionego wyniku( jeśli marzycie przede wszystkim o smukłości). Pani jak założyła post przedawkowała ilość treningów na dół stąd rozrost. Dalej jak i inni utrzymuję- że właściwie dobrany trening SIŁOWY oparty o wielostawowe ćwiczenia i cześć plastycznych [...]

[...] wydana przez Urząd Kultury Fizycznej i Sportu. oraz Adam Kamiński (te dane wziąłem ze strony gdyńskiej sekcji KM). .HitmaN. - ja też się ciesze ,że póki co ten post trzyma się tematu. W końcu po to go założyłem,żeby było wreszcie gdzie pogadać o KM, a nie ciągle odpierać ataki przeciwników Krav Maga.Na razie jest super. ankieta to [...]

Z góry dzieki za wszystkie rady, porady, pomoc, itp. Wreszcie znalazlem porzadny post o porzadnych sprawach i inteligentnych odpowiedziach(oby bylo ich coraz wiecej) A nie wiecie moze kto prowadzi krav mage w katowicach gdyz poslalem im tam maila i cos nie odpowiadaja Kochaj wszystkich. Ufaj niewielu. Bądź gotów do walki, ale jej nie wszczynaj. [...]

Siema. Jestem tu nowy i to mój pierwszy post. Jestem z Łęcznej i trenuje i w szkolnej sali. Moim trenerem jest dzielnicowy Robert Jarszak. Nasza sekcja podlega Lublinowi. Ćwicze już od 4 miechów i dużo się nauczyłem. Mogłem zdawać na P1, ale brak kasy.

witam, tak przeczytałem post i mysle sobie że to wina jest w wykonywaniu ćwiczeń, napisz ile jedziesz juz na cyklu, i czy jest sens cos zmieniać do końca. bo może warto zmniejszyc opciążenie, i zwolnic ruchy, rozumiesz wolniej wyknywac ćwiczenia, ja wiem że bardzo siada na ambicje że bierzesz o połowe mniej, ale... musisz kombinować. piszesz że [...]

Zdjęcia postaram się zaraz wrzucic. Okres, nie.Dopiero za 2 tygodnie. Jeżeli chodzi o plan siłowy: dzien A ćwiczenia na dolną partie ciała tj: wchodzenie na ławeczke z obciązeniem 3X15, wypady, cwiczenia na tzn maszynach ginekol - sorry za kolokwialny jezyk:) I aeroby tj- bieżnia lub spinning 1h dzien B ćwiczenia na górną partie ciała tj: ćw z [...]

Przeczytales moj post na poczatku agrafka? Pisalem ze mialem temperature i leze w lozku. I teraz specjalnie dla ciebie mam isc do auta przynosic i robic zdjecia. Zalosne.

[...] rundach. Zapaśniczo Rumble jest niezły ale jak znalazł się na dole to już jakby tylko czekał na egzekucję... A no i kolejny raz widać jak dobry jest Cormier na mmaversus też był spojler bo wchodzę a tam miniaturka uśmiechniętego Cormiera z napisem post fight conference A Weidman mówiący WHAT to chyba będzie jakiś nowy mem w świecie mma

Nie wiem czy już ktoś o tym pisał, ale chłopak w wypadku samochodowym doznał złamania kręgosłupa. Mimo iż jeździ na wózku zobaczcie, co zrobił ze swoim ciałem: http://www.dofiga.net/?post=10604 Zmieniony przez - słaby w dniu 2012-03-05 11:46:40

Marta - ubawilam sie po pachy czytajac ten post Tydzien 5 dzien 6 Doba w pracy, jedzenie w pojemnikach, wychodzi na to,ze zawracalam (_._) Izie niepotrzebnie bo ryba puszkowa okazala sie byc w oleju roslinnym wiec odpadla a koktajl tez uznalam,ze bez problemu moge wziac ze soba bo przeciez lodowka jest}:-( - zmiksowalam sobie zamrozone owoce z [...]

Dobrze, że zdążyłem edytować poprzedni post A co tam jest pełen dosiad? jest Po za tym Rogers jakby był sprytniejszy mógłby zastosować tu jakieś duszenie Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-01-08 21:26:03

[...] we wszystkich seriach wlasciwych ciezar pozostaje bez zmian. Ztym że jak ćwiczysz 2x w tyg rób na przemian martwy i podciąganie proste albo mozesz to zrobic http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html post traktora :D jak masz tylko miech staż rób 1 serie docelową i dopiero po jakimś czasie dokładaj seri docelowych

edytowałem post z tabelą zajrzyj do niego Mario ed. zamówiłeś? daj znać jak przesyłka do ciebie dotrze Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-07-13 10:56:44

No cieszę się cieszę tylko jak to będzie szło w takim tempie to kasy na żarcie zabraknie Odnośnie jutrzejszego dnia mam problem ścisły post, a ja jutro mam trening i co tu teraz zrobić z tym fantem?? Do tego od poniedziałku chciałbym dorzucić aeroby tylko zastanawiam się, o której porze dnia będzie lepiej rano na czczo, czy może po [...]

[...] pudełka miałem zrobić? Jasne, gdybym chciał wcisnąć, te odżywki - to bym porobił fotki samego proszku i wkręcał, że to smak bananowy, czy inny - byle by nie waniliowy. Celem postu było poruszenie tematu - wałków, ale od strony prowokacji. Teraz widzisz jak wszyscy siedli. A odżywek nigdy nie sprzedałem! Nawet tych, które dostałem za darmo. Post [...]